男だって恥ずかしい身体や加齢に負けたくない対策4つ。デトックスが病気や老化を防ぎます。

デトックス


こんにちは、あべ@ です。


脱衣所で自分の姿に自信がありますか?
公衆浴場で他人の目を気にしたことはありませんか?
同年代と比較して年寄りに見られませんか?
靴を履くとき、屈むことが苦痛ではありませんか?


あべ@ も初老に近い年齢。
恥ずかしい、苦痛を同じように感じていました。


壮年、中年、初老…
昔のお爺ちゃんは皆、お爺ちゃんでしたが

近年の老人は

生活習慣の違いで、見た目も気持ちも
同じ年代でも生活習慣の相違で、随分‟ ‟差がある” と感じませんか?



そんな貴方に
デトックスの勧め
お話していきます。

デトックスとは何ですか?


毒素や老廃物を排出して、本来の身体の働きを取り戻すことで

心身ともに健康な状態に導くこと

だと始めに あべ@ の答えます。


ダイエットとは違います。

私が1年前から生活習慣にしているデトックスの方法は簡単

1、ファイバー(食物繊維)粉末飲料を1~3回/1日に摂取する。
2、水を1.2ℓ以上/1日に補水する。
3、必要最低限の運動はする。
4、必要栄養素、滋養をしっかり取る。
5、排泄をちゃんとする。
それらがバランスよく生活にある。

それだけです。


簡単です。

これだけで、糖尿病予備軍や他の病気で通院していたり、薬に頼らない生活を送れることへ変化した人の生の声を あべ@ は少なからず聞いています。

そして自分も変わりました。

身長177㎝、体重75㎏ と太った体型ではありませんでしたが
半年以上のデトックスを継続することで

腹囲が7㎝も減って、ベルトの穴を新しく開けなくてはいけない困ったことになりました。


試してみる価値
あります

飽食の日本ですが、加齢とともに新陳代謝も弱くなって、太ってくるのは当たり前、仕方がない。と思っていませんか?


気にしているけど、
運動をする時間がない
そもそも運動をしたくない。

美食家だし、たくさん食べることが幸せなんだ。

病気になったら薬を飲んで解決します。

お金を余計なことに今は遣いたくない。

と、ご自分に言い訳している方は…

あべ@ は全ての人へ

健康になることで
幸せと自由を得られることを


伝えることはできません。


面倒くさいが無くなる


生活(仕事)に精一杯で健康を気にする時間がない。朝飯食べたら、寝る直前まで食事が出来ないほど忙しい。運動をする時間があったら、睡眠時間へ回したい。だいたい太る体質つまり遺伝的にデブな家系だから解決のしようがない。夜は少しのツマミと酒がたくさん飲めれば幸せだ。健康診断では注意勧告を受けているけど、今は何とか生活にも仕事にも大きな支障がない。周りを見渡しても、だいたい同じような体型と生活習慣だから許容範囲内だと思う。などなど(笑)


あべ@ の記憶が正しければ

マリナーズ時代の イチロー選手 が
メジャーリーグ選手へ苦言を発して

大ブーイングを受けたのを思い出します。

正しい言葉は覚えていませんが
「プロなのに、あの太った体型は有り得ない」です。


当時はメジャーリーグの4番、とくにホームランバッターほど
打球に選手の体重を載せて遠くへ飛ぶもんだと認識されていました。

東の国からきた痩せっぽちで黄色いサ〇に
当時の常識を批判されたメジャーリーガー
プライドが高い米国選手から当時は、大ブーイングと差別を加速させていました。

しかし世界の新しい常識は
気づかされて
気づくもの、の瞬間ではないでしょうか?


いまメジャーリーガーでブヨブヨの選手いますか?
プロアスリートでなくても
人間本来の資質を見直し、大事にすることで正しい活動ができることを!


あなたも
いま気づく瞬間です!

デトックスは簡単

簡単です!

1、食物繊維系のプロテインを1~3回/1日に摂取する。
2、水を1.2ℓ以上/1日に補水する。
4、必要栄養素、滋養をしっかり取る。
5、排泄を、ちゃんとする。
それらがバランスよく生活にある。

3、運動は階段や散歩でも大丈夫かな?(いまの歳ならね)


1、食物繊維がウンチの元になって、身体の毒や老廃物を排出してくれます。
2、ウンチを作るのに水分が必要になりますが、排泄の多くはオシッコです。
4、とくに食事に制限しません。ガマン(ストレス)が一番いけません!
5、不足も過剰摂取も身体に毒です。排泄は身体の機能を正常に働かせます。

参考文献:デトックスにおすすめのサプリメント4選!有害ミネラルや重金属についても解説! | サプリポート by スタルジー (stalgie.co.jp)

プロテインを含めた食生活を
あべ@ は半年以上、継続した結果

心身ともに
健康な状態に導くこと

私は肝機能が
「主治医による要治療」判定から
デトックスを基本の考えとした
ファイバー(食物繊維)粉末飲料を飲む習慣を
半年以上、継続しただけで
1年後には「健康」判定になりました。

まとめ

でも、あべ@ が本当に伝えたいのは

健康を取り戻す。
それほど不健康でもなかった私だけど

それでも
健康を取り戻したことで



心身ともに
健康になれた!です。


身体だけではないのですよ!

「気持ち」も「心」も「お財布」も
「人間社会」も「未来の自分」にも


健康になる!



そんな機会を″気づいた”人だけ

幸せ自由を得られること

を信じて、、、います。

私が生活に取り入れて健康になれた、ファイバー(食物繊維)粉末飲料を飲むことでデトックスは、とっても簡単ですが店頭では買い求めることが出来ない商材と、ただ排泄すればいいと考えるデトックスではないので

興味がある方は
次のご案内をご覧ください。




今回はここまでにします。
お読み頂きありがとうございました。

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